🍽️ 대장내시경 이틀 전 식단, 이렇게만 먹으면 OK!

“검사 이틀 전인데... 밥은 먹어도 되는 건가요?”
“김치, 고기 괜찮을까요?”

👉 이런 질문 정말 많습니다.
결론부터 말하면, 먹을 수 있어요! 단, 조건이 있어요.

이틀 전 식단이야말로 ‘깔끔한 대장’을 만들기 위한 예열 단계입니다.

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✅ 대장내시경 2일 전 식사, 핵심은?

✔️ 포인트는 ‘저섬유질’ 식단 + 자극 없는 음식’

✔️ 평소처럼 식사는 하되, 아래 항목은 조심해야 합니다👇

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⛔ 절대 피해야 할 음식

• 잡곡밥, 현미밥, 나물, 김치, 해조류
  → 섬유질 많고 소화 안 돼서 대장에 찌꺼기 남김
• 수박, 키위, 참외, 포도 등 씨 있는 과일
  → 씨가 대장에 남아 카메라 시야 방해 가능
• 콩나물, 깻잎, 미역, 다시마, 파 등
  → 줄기나 잎, 섬유질 많은 채소 금지!
• 견과류, 씨앗류, 빵에 든 통곡물
  → 소화 안 되고 찌꺼기 많음
• 튀김, 기름진 고기, 인스턴트 음식
  → 장 자극, 가스 유발!

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🥣 먹어도 되는 음식 리스트

✔️ 흰쌀밥
✔️ 계란프라이 or 삶은 계란
✔️ 된장국 (건더기 없이 맑게)
✔️ 삶은 감자, 삶은 호박 (껍질 없이)
✔️ 두부, 닭가슴살, 흰살 생선
✔️ 죽, 미음, 순두부

💡 간은 심심하게, 기름은 최소한으로!

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🥤 물과 음료는 어떻게?

• 이틀 전엔 물, 이온음료, 보리차 자유롭게 가능
• 커피는 블랙만 OK (우유, 설탕 넣지 마세요)

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⚠️ 이틀 전 식단 체크리스트

✔️ 섬유질 적은 음식 위주
✔️ 자극 없는 단백질 보충
✔️ 수분 충분히 섭취
✔️ 비타민제, 보충제는 의사와 상담 후 중단 여부 결정
✔️ 변비약은 복용 중이라면 계속 복용하되, 병원 상담 필수

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💬 자주 묻는 질문 6가지

Q1. 고기 먹어도 되나요?
👉 기름기 없는 닭가슴살, 흰살 생선 정도는 OK. 삼겹살은 절대 NO!

Q2. 김치 한입만 괜찮나요?
👉 절대 안 됩니다. 섬유질 + 양념 때문에 장 세척 방해돼요.

Q3. 라면이나 우동은요?
👉 면은 가급적 피하세요. 면발은 가스 유발할 수 있어요.

Q4. 과일은 아무것도 안 되나요?
👉 씨 없는 바나나만 소량 OK, 그 외는 가급적 피하세요.

Q5. 이틀 전인데 물도 조심해야 하나요?
👉 이틀 전엔 자유롭게 마셔도 괜찮아요. 단, 탄산음료는 피하세요.

Q6. 너무 배고파요. 간식은요?
👉 두유(無당), 계란, 순두부, 죽이 좋은 대체 간식입니다.

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🧠 요약정리

• 대장내시경 이틀 전 = ‘예열 식단’
• 섬유질, 씨, 기름, 찌꺼기 남는 음식 OUT
• 흰쌀밥 + 계란 + 두부 + 맑은 국 = 정답 조합
• 다음 날 장정결제 먹기 전에, 장에 찌꺼기 남지 않도록 준비하는 날!

🩺 이틀 전 식단을 잘 지켜야
전날 먹는 장세척약도 효과를 발휘하고,
검사 정확도도 올라갑니다.

검사 결과는 ‘하루 전’이 아니라 ‘이틀 전’부터 만들어집니다!